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बारिश के मौसम में ठंड लग जाती है जिससे नार बंद हो जाते हैं। ऐसे में आपको गर्म पानी का ही सेवन करना चाहिए।
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बारिश में बाहर का खाना खाने से हेपेटाइटिस-ए की समस्या बढ़ जाती है इसलिए अपनी डाइट में गर्म सूप को शामिल जरूर करें।
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बारिश के मौसम में ड्राय फ्रूट्स जरूर से खाने चाहिए क्योंकि ये ना सिर्फ खाने में स्वादिष्ट होते हैं बल्कि सेहतमंद भी होते हैं।
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बारिश के मौसम में बैक्टीरिया के कारण इंफेक्शन होने का खतरा बढ़ जाता है, ऐसे में आप एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर हर्बल टी का सेवन कर सकते हैं।
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बारिश के मौसम में हल्दी वाला दूध पीने से आप कई तरह की बीमारियों से बचे रहेंगे।
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बारिश के मौसम में इम्युनिटी पावर को स्ट्रांग बनाए रखने के लिए डाइट में मौसमी फलों को शामिल अवश्य करें।
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कई प्रकार के पोषक तत्वों से भरपूर ताजी सब्जियों को अपनी डाइटमें शामिल करना ना भूलें।
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