बहुत ज्यादा सफेद चीनी खाने से कोलेजन-हानिकारक एजीई के निर्माण में योगदान हो सकता है। चीनी की ज्यादा मात्रा से स्किन समस्याएं भी हो सकती हैं।
सोडा और कॉफी पीने से त्वचा से ज्यादा नींद प्रभावित होती है। खराब सोने के पैटर्न को उम्र बढ़ने, झुर्रियों, काले घेरे और महीन रेखाओं के संकेतों से जोड़ा गया है।
सफेद ब्रेड में उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है जो शरीर में सूजन पैदा कर सकता है। इसे उम्र बढ़ने की प्रक्रिया से भी जोड़ा गया है।
प्रोसेसड मीट खाने से आपको बचना चाहिए क्योंकि ये सोडियम, सैच्यूरेटिड फैट और सल्फाइट से भरे होते हैं, जो सभी सूजन का कारण बनते हैं।
उम्र को तेजी से बढ़ने से रोकना चाहते हैं तो तला हुआ खाना ना खाएं क्योंकि इससे फ्री रेडिकल निकलते हैं जो स्किन सेल को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
बहुत अधिक शराब पीने से त्वचा की कई समस्याएं हो सकती हैं, जिनमें झुर्रियां, कोलेजन की कमी, सूजन और लालिमा शामिल हैं।
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