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बेली फैट करना चाहते हैं कम तो करें इन चीजों का सेवन

Jan 30, 2023 Rituraj

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मीठी चीजों से बचें

मीठी चीजों का सेवन करने से बचें। ये पेट की चर्बी को बढ़ाती है।

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सफेद चावल का ना करें सेवन

सफेद चावल भी पेट की चर्बी को बढ़ाता है। सफेद की जगह आप ब्राउन राइस का सेवन कर सकते हैं।

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फलों और सब्जियों का करें सेवन

पेट की चर्बी को कम करने के लिए आप फलों और सब्जियों का सेवन कर सकते हैं।

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नींबू का रस

बेली फैट कम करने के लिए आप सुबह सुबह खाली पेट नींबू पानी का सेवन कर सकते हैं।

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लहसुन

पेट की चर्बी को कम करने के लिए रोजाना सुबह खाली पेट लहसुन की 2-3 कलियों को चबाएं।

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खूब पानी पीएं

बेली फैट को कम करने के लिए रोजाना ज्यादा से ज्यादा पानी पीएं। पानी शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है।