तेजी से वजन बढ़ाने के लिए दिन के समय नट्स जैसे कि बादाम, काजू औऱ मूंगफली को जरूर से खाएं। इनमें कैलोरी की मात्रा ज्यादा होती है जो वजन बढ़ाती है।

तेजी से वजन बढ़ाने के लिए आप खजूर का भी सेवन कर सकते हैं। रोजाना दिन में खजूर का सेवन करने से आपका वेट गेन होगा और कमजोरी भी दूर हो जाएगी।

वजन बढ़ाने के लिए किशमिश का सेवन बहुत फायदेमंद होता है। रोजाना एक मुट्ठी किशमिश का सेवन तेजी से वजन बढ़ाने के लिए बहुत उपयोगी होता है।

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