ठंड में बढ़ गया है वजन तो कम करने के लिए डाइट में शामिल करें ये 5 चीज़ें
Jan 21, 2023
Priya Sinha
सर्दियों में अक्सर इंसान आलसी हो जाता है जिसका सीधा असर उसकी फिटनेस पर पड़ता है।
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ऐसे में यहां जानें ऐसी कौन सी 5 चीज़ें हैं जिन्हें डाइट में शामिल कर के आप ठंड में भी खुद को फिट एंड हिट रख सकते हैं –
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सर्दियों में अपनी डाइट में गाजर को जरूर से शामिल करें। इसे खाने से आप हमेशा फिट रहेंगे क्योंकि इसमें मौजूद फाइबर आपकी वजन को बढ़ने नहीं देगा।
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सर्दियों में मूली का भी सेवन जरूर से करें। इसे आप सलाद के रूप में खा सकते हैं।
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सर्दियों में फिट रहने के लिए आपको हरे पत्तों का साग भी जरूर से शामिल करना चाहिए।
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सर्दियों में वजन को कंट्रोल करने के लिए आप चुकंदर भी खा सकते हैं।
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