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अगर आपको हरी सब्जियां खाना नहीं पसंद है तो इन तरीकों से अपनी डाइट को बनाएं टेस्टी एंड हेल्दी –
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आलू में पोटेशियम और अन्य न्यूट्रिएंस भरपूर मात्रा में मौजूद होते हैं जिसे खाने के बाद आपको लंबे समय तक भूख नहीं लगेगी।
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ग्रीन बिन्स और राजमा को भी आप डाइट में शामिल कर सकते हैं क्योंकि ये फाइबर और आयरन का बढ़िया सोर्स माना जाता है।
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अगर आप नॉन वेजिटेरियन हैं तो अपनी डाइट में अनप्रोसेस्ड मीट को शामिल कर सकते हैं क्योंकि ये फैट एंड कैलोरीज़ का बढ़िया सोर्स है।
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अपनी डाइट में आप ब्राउन ब्रेड या फिर मल्टी-ग्रेन ब्रेड को शामिल कर सकते हैं, पर व्हाइड ब्रेड को अवॉइड करें।
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एंटीऑक्सीडेंट्स का पावरफुल सोर्स माना जाता है डार्क चॉकलेट और आप इसे अपनी डाइट में शामिल जरूर कर सकते हैं।
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