इस तरह से खाया करेला तो बढ़ सकता है ब्लड शुगर लेवल

ऐसे कुछ फूड्स हैं जो शुगर को कंट्रोल करने के लिए परफेक्ट माने जाते हैं और उनमें से एक करेला भी है।

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यूं तो करेला ब्लड शुगर लेवल को कम करने में मदद करता है पर कुछ गलतियों के कारण करेला आपका शुगर लेवल बढ़ा भी सकती है।

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करेले की सब्जी को कई बार फ्राई करके बनाते है जिसके कारण ऑयल ज्यादा हो जाता है जो डायबिटीज के मरीज के लिए सही नहीं है।

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करेला कड़वा होने के कारण लोग थोड़ी शक्कर मिला देते हैं जिसके कारण ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकती है।

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डायबिटीज के मरीज करेला का जूस पी सकते हैं जो सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं।

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अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो आज से करेला का सेवन करने से पहले बताए गए बातों का ध्यान जरूर रखें।

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