रात में खाने से बचें ये 5 सब्जियां, पेट में बन सकती है गैस 

Aug 21, 2023Priya Sinha

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सब्जियां सेहत के लिए बहुत जरूरी हैं और इन्हें खाने से शरीर को ढेर सारे लाभ मिलते हैं।

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पर क्या आप जानते हैं ऐसी 5 सब्जियां हैं जिन्हें रात में खाने से पेट में गैस बन सकती है –

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टमाटर में साइट्रिक एसिड भरपूर होता है जिसके कारण पेट में गैस बन सकती है।

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रात में सोलेनिन से भरपूर बैंगन खाने से आपको गैस, सिरदर्द, खुजली हो सकता है।

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ब्रोकली में बहुत अधिक मात्रा में फाइबर मौजूद होता है जिससे आपको गैस हो सकती है।

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बींस में रैफिनोज पाया जाता है जो आसानी से पचता नहीं है और शरीर में गैस बन जाता है।

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कटहल एक बादी सब्जी मानी जाती है जिसे खाने से गैस की दिक्कत का सामना करना पड़ सकता है।

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