Aug 19, 2023Priya Sinha
यूं तो अखरोट खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
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पर अखरोट को अगर भिगोकर खाया जाए तो इसके फायदे और भी ज्यादा बढ़ जाते हैं।
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डायबिटीज में भीगे हुए अखरोट खाने के बहुत फायदे हैं क्योंकि ये ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करता है।
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ओमेगा-3 एसिड की मात्रा से भरपूर अखरोट दिल के लिए बहुत जरूरी है।
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रोजाना भीगे हुए अखरोट खाने से आप प्रॉस्टेट और ब्रेस्ट जैसे खतरनाक कैंसर से बच सकते हैं।
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प्रेग्नेंसी के दौरान अखरोट खाने से बच्चे का दिमाग अच्छे से विकसित होता है।
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अखरोट एक इम्यूनिटी बूस्टर भी है। एंटीऑक्सीडेंट तत्व से भरपूर अखरोट आपको हेल्दी और फिट बनाए रखते हैं।
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रोजाना अखरोट खाने से पेट से जुड़ी हर समस्याएं दूर हो सकती हैं।
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फाइबर के अलावा अखरोट कैल्शियम और प्रोटीन से भी भरपूर होता है जो हड्डियों को मजबूत बनाता है।
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