वेट लॉस, स्ट्रेस जैसी कई चीजों में फायदेमंद है ब्लैक कॉफी

Feb 03, 2024 Archana Keshri

कॉफी के शौकीन लोगों को यह जानकर बेहद खुशी होगी कि ब्लैक कॉफी शरीर के लिए फायदेमंद हो सकती है। ब्लैक कॉफी में कैफीन के अलावा इसमें एंटीऑक्‍सीडेंट पाए जाते हैं जो कई तरह की बीमारियों को दूर रखने के काम आता है। Source: pexels

वजन घटाने में मददगार

ब्लैक कॉफी कैलोरी-फ्री होती है, जिससे वजन कम करने में भी मदद मिलती है। इसमें कैफीन भरपूर मात्रा में होता है जो शरीर को ऊर्जा प्रदान करता और भूख को दबाता है। Source: pexels

डिप्रेशन करे कम

ब्लैक कॉफी डिप्रेशन, स्ट्रेस और सुस्ती जैसी समस्याओं का अच्छा इलाज है। इसमें मौजूद कैफीन हमारे दिमाग और नर्वस सिस्टम को एक्टिव रखने का काम करता है। Source: pexels

लो बीपी में फायदेमंद

लो बीपी की समस्या में ब्लैक कॉफी का सेवन बहुत फायदेमंद होता है। यह शरीर में लो बीपी को बैलेंस करती है और इसके कारण शरीर में होने वाले लक्षणों में कमी आती है। Source: pexels

डायबिटीज

ब्लैक कॉफी डायबिटीज के खतरे को कम करने में मदद करती है। ब्लैक कॉफी शरीर में इंसुलिन के उत्पादन में मदद करती है, जिससे डायबिटीज का खतरा कम हो जाता है। Source: pexels

दिल को रखे स्वस्थ

रोजाना 1 या 2 कप ब्लैक कॉफी पीने से स्ट्रोक सहित किसी भी प्रकार की हृदय रोग का खतरा कम हो सकता है। Source: pexels

कैंसर के जोखिम को करे कम

एक रिसर्च के मुताबिक ब्लैक कॉफी ओरल कैंसर, प्रोस्टेट कैंसर, लीवर कैंसर के जोखिम को कम करने में फायदेमंद है। Source: pexels

सुझाव

दिन में 2-3 कप से अधिक ब्लैक कॉफी न पिएं। अगर आप अनिद्रा से पीड़ित हैं तो शाम के समय ब्लैक कॉफी पीने से बचें। Source: pexels

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