इन लोगों के लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है केले के छिलके का पानी

केला सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसमें कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं जो हर उम्र के लोगों के लिए फायदेमंद होते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसके छिलके का पानी भी आपको बहुत फायदा पहुंचा सकते हैं।

केले के छिलके के पानी में मैग्नीशियम और पोटैशियम जैसे मिनरल्स होते हैं। ऐसे में चलिए हम आपको इसके फायदों के बारे में बताते हैं।

हार्ट

केले के छिलके के पानी में पानी बायोएक्टिव और एंटीऑक्सीडेंट जैसे गुण होते हैं जो हार्ड डिजीज से लड़ने में मदद करते हैं।

अनिद्रा

केले के छिलके के पानी में एल-ट्रिप्टोफैन होता है, जो सेरोटोनिन और मेलाटोनिन नामक नींद लाने वाले हार्मोन का उत्पादन करता है। ये हार्मोन शरीर के नींद चक्र को कंट्रोल करते हैं।

इम्यूनिटी

केले के छिलके के पानी में विटामिन B6 समेत कई गुण पाए जाते हैं जो इम्यूनिटी बूस्ट करने में मदद करते हैं।

स्किन प्रॉब्लम

केले के छिलके में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-माइक्रोबियल स्किन प्रॉब्लम्स से भी छुटकारा दिलाने में मदद करते हैं।

ओटमील और केला

एक पके केले को मैश कर इसमें दो बड़े चम्मच ओटमील मिलाकर एक पेस्ट तैयार कर लें। इस पेस्ट को प्रभावित हिस्सों पर लगाकर गोलाकार गति में मसाज करें। 15 मिनट बाद चेहरे को पानी से धो लें।

कैसे तैयार करें पानी

केले के छिलके का पानी तैयार करने के लिए एक बर्तन में छिलके को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें और इसमें पानी डालकर उबाल लें। इसके बाद पानी को छान लें। इस पानी को आप दालचीनी पाउडर और शहद मिलाकर पी सकते हैं।