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विटामिन ए से भरपूर पालक आंखों की रोशनी बढ़ाने में बहुत कारगर है।
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पालक फाइबर का बेहतरीन सोर्स है और इसमें कैलोरी बहुत कम मात्रा में पाई जाती है। ऐसे में इसके सेवन से वजन घटाने में मदद मिलती है।
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कैल्शियम और विटामिन से भरपूर पालक हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है।
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पालक में विटामिन ए और विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है। ऐसे में इसके सेवन से रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है।
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फाइबर का बेहतरीन सोर्स होने की वजह से पालक पाचन शक्ति को बेहतर बनाता है।
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अगर आपके शरीर में खून की कमी है तो पालक आपके लिए बेहद फायदेमंद साबित होगा। इसका जरूर सेवन करें।
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