बच्चों की पाचन शक्ति बढ़ाने के लिए खिलाएं ये फूड्स

Source: Pexel

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केला

बच्चों के पाचन तंत्र को मजबूत करने के लिए केला काफी फायदेमंद माना जाता है। केला में फाइबर की अधिक मात्रा मौजूद होती है, जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाती है।

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सेब

सेब का सेवन भी बच्चों के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है क्योंकि सेब में भी भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है। जिसके सेवन से बच्चों का पाचन तंत्र मजबूत होता है।

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अंगूर

अंगूर का सेवन बच्चों के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है क्योंकि अंगूर में फाइबर अच्छी मात्रा में पाया जाता है। जिसके सेवन से बच्चों का पाचन तंत्र मजबूत होता है।

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ब्रोकली

ब्रोकली में फाइबर, फोलेट, कैल्शियम और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर मात्रा में पाया जाता है, इसलिए इसके सेवन से बच्चों का पाचन तंत्र मजबूत होता है।

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दही

दही में अच्छे बैक्टीरिया और प्रोबायोटिक्स होते हैं इसलिए बच्चों को रोजाना थोड़े दही का सेवन कराना चाहिए।

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