Source: storyblocks
सर्दियों में तिल खाने हैं ढेरों फायदे
Source: storyblocks
पोषक तत्व
तिल में फैटी एसिड, ओमेगा-6, आयरन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर को गर्म रखने में कारगर है।
Source: storyblocks
हार्ट
तिल हार्ट के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। इसमें मौजूद मैग्नीशियम, जिंक हार्ट को कई तरह की बीमारियों से बचाते हैं।
Source: freepik
हड्डियों
तिल में मौजूद कैल्शियम, फॉस्फोरस हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं।
Source: storyblocks
ब्लड प्रेशर
वहीं ये ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में भी कारगर है। इसमें मौजूद पॉलीअनसैचुरेटेड फैट ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करते हैं।
Source: freepik
कब्ज
कब्ज की समस्या को दूर करने के लिए आप तिल का सेवन कर सकती हैं। इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर होता है।
Source: freepik
एनर्जी
तिल में ओमेगा-6 पाया जाता है जो शरीर को एनर्जी देने में मदद करता है। इसका सेवन जरूर करें।
अगली वेब स्टोरी के लिए नीचे क्लिक करें