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पीनट बटर सेहत का खजाना माना जाता है। इसमें प्रोटीन और विटामिन की भरपूर मात्रा पाई जाती है।
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वजन बढ़ाने के लिए रोजाना अंडे का सेवन करें। ये प्रोटीन, विटामिन और कई तरह के पोषक तत्वों से भरपूर होता है।
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वजन बढ़ाने का बेहतरीन सोर्स है बादाम। ये सेहत को कई तरह के फायदे पहुंचाता है।
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एवोकाडो में कार्बोहाइड्रेट पाया जाता है जो वजन बढ़ाने में मददगार साबित होता है।
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कार्बोहाइड्रेट और कैलोरी से भरपूर केला वजन बढ़ाने में बहुत मददगार साबित होता है।
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रोजाना दूध पीने से मांसपेशियां मजबूत होती है और साथ ही वजन बढ़ाने में भी मदद मिलती है।
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