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बादाम दिमाग की नसों को मजबूत बनाता है जिससे गुस्सा काबू में आ जाता है।
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अखरोट में उच्च मात्रा में ओमेगा-3 फैटी एसिड मौजूद होता है जो आपके दिमाग को कूल करने और खुश करने में मदद करता है।
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केला ना सिर्फ आपकी सेहत को बनाने में मदद करता है बल्कि इसे खाने से आपका गुस्सा भी हमेशा कंट्रोल में रहेगा।
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गुस्सा आने पर ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है जिससे गुस्सा भी आता है। ऐसे में आपको नारियल पानी का सेवन जरूर से करना चाहिए।
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कैल्शियम और मैग्निशियम से भरपूर हरी सब्जियां मांसपेशियों को आराम पहुंचाकर मन को शांत करती हैं जिससे गुस्सा कम आता है।
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अगर आपको चॉकलेट खाना पसंद है तो जान लें कि ये गुस्से को कंट्रोल करने में मददगार साबित हो सकता है।
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