लिवर को मजबूत करने के लिए खाएं ये 6 फल

Source: Pexel

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अंगूर

अंगूर में पानी की मात्रा बहुत ज्यादा होती है। ये लिवर को अंदर से साफ करने में मदद करता है।

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नाशपाती

नाशपाती का जूस हमेशा से ही लिवर के लिए फायदेमंद रहा है। ये लिवर के कई रोगों से बचाने में आपकी मदद कर सकता है।

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केला

लिवर के लिए केला खाना बहुत फायदेमंद है। दरअसल, केला फैटी लिवर की समस्या को कम करने में मदद करता है।

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पपीता

सुबह खाली पेट पपीता खाने से ना सिर्फ पेट साफ होता है, कब्ज की समस्या नहीं होती बल्कि लिवर भी स्वस्थ रहता है। पपीता में एंटीइंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो कि लिवर सेल्स में सूजन को रोकते हैं।

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तरबूज

तरबूज डाइयूरेटिक है यानी कि ये शरीर में यूरिन के फ्लो को सही करता है। साथ ही ये लिवर डिटॉक्सीफाई करने में भी मददगार है।

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सेब

सेब लिवर डिटॉक्स करने में मददगार है। सेब में मौजूद पॉलीफेनोल्स लिवर के सीरम और लिपिड लेवल को कंट्रोल में रखते हैं। साथ ही सेब में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो आपको फैटी लिवर से बचाते हैं।

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