May 28, 2023Vivek Yadav
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लिवर खाना को पचाने में अहम भूमिका निभाता है। जिनका लिवर ठीक से काम नहीं करता उन्हें पाचन से जुड़ी समस्याएं बनी रहती हैं। ऐसे में जानते हैं उन 7 फूड्स के बारे में जो लिवर को मजबूद बनाने में फायदेमंद होते हैं।
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लिवर को मजबूत बनाने के लिए लहसुन का सेवन किया जा सकता है। इसके सेवन से लिवर में मौजूद एंजाइम्स एक्टिव हो जाते हैं, जिससे लिवर क्लीन रहता है और स्ट्रॉन्ग बनता है।
लहसुन
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लिवर को स्ट्रॉन्ग बनाने के लिए ग्रीन टी का सेवन भी फायदेमंद हो सकता है। इससे फैट कम होने के साथ ही बॉडी डिटॉक्स होती है।
ग्रीन टी
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हल्दी में कई तरह के एंटी बैक्टीरियल और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं जो लिवर को मजबूत बनाए रखने का काम करते हैं।
हल्दी
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विटामिन सी लिवर को हेल्दी और मजबूत बनाने में मदद करता है। नींबू में भरपूर मात्रा में विटामिन सी होता है जो लिवर के लिए बेहद ही फायदेमंद है।
नींबू
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चुकंदर में बीटा कैरोटीन होता है जो लिवर को उत्तेजित करने का काम करता है। ये लिवर की क्लीनिंग और इसे स्ट्रॉन्ग बनाने में लाभकारी साबित हो सकता है।
चुकंदर
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अंगूर लिवर को सही ढंग से काम करने में मदद करता है। साथ ही ये लिवर को होने वाले नुकसान से भी बचाता है।
अंगूर
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जामुन में उच्च मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो लिवर को होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करते हैं।
जामुन
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