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इन चीजों के सेवन से नसों में जम सकता है कोलेस्ट्रॉल, हो जाएं सावधान

Jan 23, 2023

Rituraj

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दिल की बीमारी का खतरा

कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से दिल से जुड़ी बीमारियों की संभावना भी बढ़ जाती है। 

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इन फूड्स का ना करें सेवन

कोलेस्ट्रॉल जब नसों में जमा होने लगता है तक हार्ट तक खून ठीक तरह से नहीं पहुंच पाता जिससे हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में अपने दिल को स्वस्थ और सेहतमंद रखने के लिए आप इन फूड्स के साथ दूरी बनाना शुरू कर दें।

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फ्राइड और फास्ट फूड

डीप फ्राइड फूड और फास्ट फ़ूड  के सेवन से भी कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ जाता है। ऐसे में पिज्जा, बर्गर जैसी चीजों के सेवन से बचें। 

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बिस्किट और टोस्ट

कई लोग चाय के साथ बिस्किट और टोस्ट का सेवन करना पसंद करते हैं। इन चीजों में सैचुरेटेड फैट होता है जो हार्ट डिसीज का कारण बन सकता है। 

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आइसक्रीम

आइसक्रीम खाना भला किसे पसंद नहीं। ये दिल के लिए बेहद घातक साबित होता है। ऐसे में इसके सेवन से बचें।

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मक्खन 

बटर के ज़्यादा सेवन से कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ जाता है। इसकी वजह से नसों में प्लाक जम सकता है। ये हार्ट अटैक की वजह बन सकता है।