May 23, 2023Priya Sinha
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हड्डियां हमारे शरीर का आधार हैं क्योंकि पूरा बॉडी स्ट्रक्चर हड्डियों पर ही निर्भर करता है।
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क्या आप जानते हैं कि जाने-अनजाने अपनी हड्डियों को कमजोर करने का काम कर रहे हैं हम, चलिए जानते हैं ऐसी कौन सी चीज़ें हैं जो हड्डियों से सोख लेती हैं कैल्शियम –
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नमक में सोडियम की मात्रा ज्यादा होती है जो हड्डियों को कमजोर बनाती है।
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चाय-कॉफी में कैफीन मौजूद होता है जो हड्डियों से कैल्शियम बाहर निकाल देता है।
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ज्यादा शराब पीने से हड्डियों से कैल्शियम निकलने लगता है और कमजोर बना देता है।
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पैकेज्ड फूड्स खाने से बचें क्योंकि ये भी हड्डियों की सूजन बढ़ा देते हैं।