छुहारा खाने के फायदे

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एनीमिया 

छुहारा आयरन का बेहतरीन सोर्स माना जाता है। इसका सेवन करने से एनीमिया की समस्या दूर होती है। 

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हड्डियां होती हैं मजबूत

छुहारा हड्डियों के लिए भी बेहद फायदेमंद साबित होता है। इसमें कैल्शियम भरपूर मात्रा में होता है जो हड्डियों को मजबूत बनाता है। 

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कमजोरी दूर करे

नियमित रूप से छुहारे का सेवन करने से शरीर को एनर्जी मिलती है। ऐसे में इसका सेवन जरूर करें।

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पेट के लिए फायदेमंद

छुहारा में एंटीआक्सीडेंट और फाइबर होता है जो पेट से जुड़ी समस्याओं से छुटकारा दिलाने में फायदेमंद साबित होता है। 

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कोलेस्ट्रॉल करे कंट्रोल

छुहारे में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बहुत कम पाई जाती है। इसका सेवन करने से स्ट्रोक का खतरा कम होता है।

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