सुबह खाली पेट काजू खाने के फायदे

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हड्डियां होती हैं मजबूत

काजू में भरपूर मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है जो हड्डियों को मजबूत बनाता है। 

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पाचन तंत्र 

सुबह खाली पेट काजू का सेवन करने से पाचन शक्ति मजबूत होती है। ऐसे में पेट से जुड़ी समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए काजू का सेवन करें। 

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याददाश्त होती है तेज

काजू में मैग्निशियम पाया जाता है जो मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है। 

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कोलेस्ट्रॉल

सुबह खाली पेट काजू का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल लेवल कम होता है। 

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खून की कमी करे दूर

काजू में आयरन पाया जाता है। ऐसे में इसका सेवन करने से शरीर में खून की कमी दूर होती है।

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