सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है पेठा और करी पत्ता, देखों वेट लॉस, पाचन समेत इसके अन्य लाभ

डिस्क्लेमर: यह टेक्स्ट ऑटो ट्रांसलेटेड है। यह वेब स्टोरी पहली बार www.indianexpress.com पर प्रकाशित हुई थी।

ऐश लौकी, जिसे सर्दियों के तरबूज के रूप में भी जाना जाता है, इसमें लगभग 96 प्रतिशत पानी होता है। इसके 100 ग्राम में 13 कैलोरी होते हैं।

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इसके अलावा, यह लाभकारी विटामिन और खनिजों का एक समृद्ध स्रोत है, जिसमें विटामिन सी और बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन और आयरन, पोटेशियम, जस्ता, कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे खनिज शामिल हैं।

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दूसरी ओर, करी पत्ते पोषक तत्वों से भरपूर जड़ी-बूटी हैं जो कई तरह के स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं।

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करी पत्ते एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होते हैं और उनमें ए, बी, सी और ई सहित कई प्रकार के विटामिन होते हैं।

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करी पत्ते में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं जो शरीर में सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं, और वे पाचन एंजाइमों को उत्तेजित करने और स्वस्थ पाचन को बढ़ावा देने के लिए जाने जाते हैं।

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इन दोनों के कई स्वास्थ्य लाभ है। वजन घटाने के साथ ही बेहतर पाचन और सूजन कम करने में मदद करते हैं।

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