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शरीर गर्म रखने के अलावा इन चीजों में भी फायदेमंद साबित होता है अंडा, सर्दियों में जरूर करें सेवन

Jan 18, 2023

rituraj

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रोग प्रतिरोधक क्षमता

सर्दियों में अंडे का सेवन करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है। अंडा जिंक और सेलेनियम का बेहतरीन सोर्स माना जाता है। 

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शरीर को रखे गर्म

अंडे की तासीर गर्म होती है। इसके सेवन से शरीर अंदर से गर्म रहता है। 

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हड्डियों के लिए 

कैल्शियम और विटामिन डी से भरपूर अंडा हड्डियों को मजबूत बनाता है। ऐसे में इसका सेवन जरूर करें। 

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एनर्जी

विटामिन्स और मिनरल्स से भरपूर अंडे का सेवन करने से शरीर में एनर्जी बनी रहती है।

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कैंसर की रोकथाम

अंडे में एंटी कैंसर गुण पाए जाते हैं जो कैंसर जैसी घातक बीमारी से बचाता है। ऐसे में इसका सेवन जरूर करें। 

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ब्लड प्रेशर

हाई ब्लड प्रेशर वाले मरीजों के लिए अंडा बेहद फायदेमंद साबित होता है। इसमें मौजूद एंटी-हाइपरटेंसिव गुण ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करते हैं।