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Jan 18, 2023
rituraj
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सर्दियों में अंडे का सेवन करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है। अंडा जिंक और सेलेनियम का बेहतरीन सोर्स माना जाता है।
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अंडे की तासीर गर्म होती है। इसके सेवन से शरीर अंदर से गर्म रहता है।
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कैल्शियम और विटामिन डी से भरपूर अंडा हड्डियों को मजबूत बनाता है। ऐसे में इसका सेवन जरूर करें।
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विटामिन्स और मिनरल्स से भरपूर अंडे का सेवन करने से शरीर में एनर्जी बनी रहती है।
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अंडे में एंटी कैंसर गुण पाए जाते हैं जो कैंसर जैसी घातक बीमारी से बचाता है। ऐसे में इसका सेवन जरूर करें।
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हाई ब्लड प्रेशर वाले मरीजों के लिए अंडा बेहद फायदेमंद साबित होता है। इसमें मौजूद एंटी-हाइपरटेंसिव गुण ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करते हैं।
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