सर्दियो में सरसों का साग खाने से मिल सकते हैं ये कमाल के फायदे

सरसों के साग में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है और बहुत कम मात्रा में कैलोरी होता है जो वजन घटाने में मदद करता है।

सरसों का साग कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करता है और कार्डियोवैस्कुलर रोग से बचाता है। ऐसे में इसका सेवन जरूर करें।

सोडियम, प्रोटीन, एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन ए जैसे पोषक तत्वों से भरपूर सरसों का साग शरीर में एनर्जी लेवल को बनाए रखने में मदद करता है।

विटामिन ए से भरपूर सरसों का साग आंखों की रोशनी को बढ़ाता है। ऐसे में इसका सेवन जरूर करें।

सरसों के साग में एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है जो कैंसर से बचाव करता है।

विटामिन से भरपूर सरसों का साग पीरियड्स में होने वाले दर्द से आराम दिलाता है।