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जुकिनी का सेवन हार्ट के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर होता है जो हार्ट को हेल्दी रखने में मदद करता है।
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कैलोरी की कम मात्रा और फाइबर का बेहतरीन सोर्स होने की वजह से जुकिनी वेट लॉस में भी कारगर साबित होता है।
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जुकिनी में विटामिन ए होता है जो आंखों के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है। इसके सेवन से आंखों की रोशनी तेज होती है।
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जो लोग हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से जुझ रहे हैं उन्हें जुकिनी का सेवन करना चाहिए। ये हाई बीपी को कंट्रोल करने में मदद करता है।
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विटामिन सी का बेहतरीन सोर्स होने की वजह से जुकिनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाता है।
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जुकिनी में मैग्नीशियम और फास्फोरस पाए जाते हैं जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं।
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