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Sep 22, 2022
rituraj
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उड़द की दाल में डायटरी फाइबर, मैग्नीशियम, इसोफ्लेवॉन्स और फॉसफोरस जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं।
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उड़द की दाल का सेवन करने से गैस, कब्ज जैसी समस्याएं दूर होती हैं।
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उड़द की दाल डायबिटीज के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद साबित होती है। इसके सेवन से शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है।
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फाइबर और मैग्नीशियम का बेहतरीन सोर्स होने की वजह से उड़द की दाल हार्ट को हेल्दी रखता है।
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फाइबर का बेहतरीन सोर्स होने की वजह से उड़द दाल वेट लॉस में भी मददगार साबित होता है।
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किडनी को हेल्दी रखने में कारगर है उड़द दाल। ऐसे में इसका सेवन जरूर करें।
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