भीगे बादाम खाने के जबरदस्त फायदे

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पेट के लिए फायदेमंद

भीगे बादाम का सेवन करने से पेट से जुड़ी समस्याएं दूर होती है। बादाम खाने से पाचन तंत्र मजबूत होता है।

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याददाश्त होती है तेज

बादाम को भीगोकर खाने से याददाश्त तेज होती है। बादाम विटामिन ई का बेहतरीन सोर्स माना जाता है। 

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स्किन के लिए फायदेमंद

सुबह खाली पेट भीगे बादाम का सेवन करने से स्किन पर ग्लो आती है। ऐसे में इसका सेवन जरूर करें।

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हृदय स्वास्थ्य के लिए बेहतर

यह हार्ट के लिए भी बेहद फायदेमंद साबित होता है। बादाम को भीगोकर खाने से बैड कोलेस्ट्रॉल का स्तर तेजी से कम होता है। 

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ब्लड प्रेशर होता है कंट्रोल

इसका सेवन करने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है। ऐसे में रोजाना सुबह खाली पेट 4 भीगे हुए बादाम का सेवन करें। 

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इम्यूनिटी

बादाम को भीगोकर खाने से रोग-प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है।

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