रात को किशमिश खाने के जबरदस्त फायदे

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बेहतर नींद

रात को किशमिश का सेवन करने से बेहतर नींद आती हैं। इसके सेवन से बॉडी में ट्रिप्टोफैन और मेलाटोनिन की मात्रा बढ़ जाती है।

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आंखों के लिए 

इसमें एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है जो आंखों के लिए बहुत फायदेमंद साबित होता है।

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ब्लड सर्कुलेशन

किशमिश के सेवन से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है। ये शरीर में सोडियम के लेवल को कम करता है।

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हड्डियों के लिए 

हड्डियों को मजबूत बनाने में बहुत कारगर साबित होता है किशमिश। ऐसे में इसका सेवन जरूर करें।

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वेट लॉस

अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो किशमिश आपके लिए रामबाण साबित हो सकता है। ये भूख को मिटाने का काम करता है।

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