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खरबूजे में भरपूर मात्रा में सोडियम पाया जाता है। इसके साथ ही यह फैट और कोलेस्ट्रोल से भी मुक्त होता है। ऐसे में इसका रोजाना सेवन करने से वजन घटाने में मदद मिल सकती है।
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गर्मियों के मौसम में तेल मसाले का सेवन करने से पेट से जुड़ी कई समस्याएं हो सकती है। खरबूजे में भरपूर मात्रा फाइबर होता है जो कब्ज की समस्या को दूर करता है।
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खरबूजे में मौजूद एडीनोसीन ब्लड शुगर लेवल को मेंटेन कर खून को पतला करने का काम करता है।
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खरबूजा खाने से शरीर स्वस्थ रहता है और वायरस, बैक्टीरियल इंफेक्शन का खतरा भी कम होता है। खरबूजे में विटामिन सी भी होता है जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मददगार है।
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खरबूजे में विटामिन ए बीटा-कैरोटीन पाया जाता है जो आंखों की रोशनी बढ़ाने और मोतियाबिंद के खतरे को कम करने में मदद करता है।
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नियमित रूप से खरबूजे का सेवन करने से दिल संबंधी बीमारियों के खतरे से बचा जा सकता है।
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