उबले हुए आलू खाने के हैं गजब के फायदे

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सूजन

उबले हुए आलू में विटामिन सी, पोटेशेयम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो आंतों की सूजन को कम करने में कारगर साबित होते हैं।

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पाचन

इसमें भरपूर मात्रा में कार्बोहाइड्रेट पाया जाता है जो पाचन शक्ति को बेहतर बनाने में मदद करता है।

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दिल के लिए

आलू में कैरोटीनॉयड्स पाया जाता है जो दिल को हेल्दी रखने में फायदेमंद है।

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मेमोरी के लिए

ये दिमाग तेज करने में भी बहुत कारगर है। ऐसे में इसका सेवन जरूर करें।

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ब्लड प्रेशर

अगर आप बीपी की समस्या से परेशान हैं तो आलू आपके लिए बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है। ये ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है।

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