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एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर एवोकाडो हार्ट को हेल्दी रखता है और साथ ही हार्ट से जुड़ी बीमारियों को भी दूर करता है।
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एवोकाडो का सेवन करने से पाचन संबंधी समस्याएं दूर होती है। एवोकाडो फाइबर का बेहतरीन सोर्स माना जाता है।
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एवोकाडो में एंटी इंफ्लामेट्री गुण होते हैं जो जोड़ों के दर्द या सूजन को दूर करने में बहुत कारगर है।
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एवोकाडो कैल्शियम का भी बेहतरीन सोर्स माना जाता है। इसके सेवन से हड्डियों को मजबूत बनाया जा सकता है।
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एवोकाडो का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल लेवल को भी कंट्रोल किया जा सकता है।
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एवोकाडो में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं जो आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद करते हैं।
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