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Dec 21, 2022
rituraj
केला फाइबर का बेहतरीन सोर्स माना जाता है। इसके सेवन से कब्ज से जुड़ी समस्याएं दूर होती है।
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पोटेशियम और फाइबर से भरपूर केला हार्ट के लिए भी बेहद फायदेमंद माना जाता है। इसके सेवन से हार्ट से जुड़ी समस्याएं दूर होती है।
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केला हाई ब्लड प्रेशर वाले मरीजों के लिए भी बेहद फायदेमंद माना जाता है। ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने के लिए इसका सेवन किया जा सकता है।
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सर्दियों में ज्वाइंट्स और हड्डियों से जुड़ी कई परेशानियां होती है। ऐसे में कैल्शियम से भरपूर केला हड्डियों को मजबूत बनाने में मददगार साबित हो सकता है।
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अगर आप नींद ना आने की समस्या से परेशान हैं तो केला आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। पोटेशियम और मैग्नीशियम से भरपूर केला अच्छी नींद दिलाने में मदद करता है।
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विटामिन सी का बेहतरीन सोर्स होने की वजह से केला इम्यून सिस्टम को भी मजबूत बनाता है।
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केले का सेवन करने से लंबे समय तक पेट भरा रहता है और भूख कम लगती है।
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