काली मिर्च खाने के 7 फायदे
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यूं तो हम काली मिर्च का इस्तेमाल मसालों के साथ खाने का स्वाद बढ़ाने के रूप में हमेशा ही किया करते हैं।
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काली मिर्च में विटामिन ए, ई, के, सी और विटामिन बी6, थायमीन, नियासिन, सोडियम, पोटेशियम आदि मौजूद होता है। यहां जानें काली मिर्च खाने के 7 फायदे -
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जिस किसी को भी खांसी की समस्या है उसके लिए काली मिर्च का सेवन काफी उपयोगी माना जाता है। अगर आपको खांसी है तो आधा चम्मच काली मिर्च पाउडर में आधा चम्मच शहद मिलाकर दिन में तीन से चार बार चाटें। ऐसा करने से आपको आराम ज़रूर से मिलेगा।
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वहीं, गले में दर्द या खरास हो तो भी काली मिर्च का उपयोग मददगार साबित हो सकता है। इसके लिए एक गिलास पानी में 10 काली मिर्च डालकर उबालें। इसके बाद इसे छान लें और पानी के हल्के गुनगुने होने पर गरारे करें। ऐसा दिन में कम से कम दो बार अवश्य करें।
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गैस की समस्या से हैं परेशान है तो ऐसे में काली मिर्च खाएं। एक कप पानी में आधा नीबू का रस, आधा चम्मच काली मिर्च पाउडर और आधा चम्मच लाल नमक मिलाकर पीने से बहुत आराम होता है।
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जुकाम में भी काली मिर्च बहुत उपयोगी माना जाता है। अगर छींकें आ रही हैं और बार-बार जुकाम हो रहा है तो एक गिलास दूध में एक काली मिर्च उबालकर पिएं, जुकाम ज्यादा हो तो धीरे-धीरे काली मिर्च की मात्रा बढ़ा सकते हैं।
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लो बीपी में बहुत उपयोगी माना गया है काली मिर्च। अगर किसी को लो ब्लडप्रेसर की समस्या है तो काली मिर्च के पांच दाने 15 किसमिस के साथ दिन में दो-तीन बार खाने से ब्लड प्रेसर नॉर्मल हो सकता है।
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वहीं, आधा चम्मच घी में आधा चम्मच काली मिर्च पाउडर खाने से आपकी आंखों की रोशनी भी बढ़ सकती है।
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