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Jan 10, 2023
rituraj
तिल जिंक का बेहतरीन सोर्स माना जाता है। इसके सेवन से रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है।
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कैल्शियम का बेहतरीन सोर्स होने की वजह से तिल हड्डियों को मजबूत बनाता है। ऐसे में सर्दियों में इसका सेवन जरूर करें।
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एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर तिल हार्ट से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में भी फायदेमंद साबित होता है।
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गैस, कब्ज और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने के लिए भी आप तिल का सेवन कर सकते हैं।
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अगर आप बढ़ते वजन को कंट्रोल करना चाहते हैं तो तिल का सेवन करें। जल्द रिजल्ट दिखेगा।
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विटामिन ई से भरपूर तिल स्किन के लिए भी बेहद फायदेमंद साबित होता है। इसके सेवन से स्किन ग्लोइंग और चमकदार बनती है।
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