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सर्दियों में कीवी खाने के 6 फायदे

Jan 16, 2023

rituraj

कीवी में विटामिन सी पाया जाता है। इसके सेवन से इम्यूनिटी मजबूत होती है।  सर्दियों में इसके सेवन से वायरल इंफेक्शन का खतरा कम रहता है। 

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इम्यूनिटी

फाइबर का बेहतरीन सोर्स होने की वजह से कीवी पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करता है। 

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पाचन क्रिया

हाई ब्लड प्रेशर वाले मरीजों के लिए कीवी बेहद फायदेमंद साबित होता है। इसमें मौजूद पोटेशियम ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है। 

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ब्लड प्रेशर

फाइबर से भरपूर कीवी बैड कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करने में मददगार साबित होता है। 

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कोलेस्ट्रॉल होता है कंट्रोल

सर्दियों के मौसम में स्किन से जुड़ी समस्याएं होना आम बात है। ऐसे में रोजाना कीवी का सेवन करने से स्किन ग्लोइंग और हेल्दी रहती है। 

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स्किन के लिए 

 विटामिन ए से भरपूर कीवी आंखों की रोशनी को बढ़ाने में मददगार साबित होता है। आंखों से जुड़ी समस्याओं को दूर करने के लिए आप कीवी का सेवन करें।  

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आंखों के लिए

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