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Jan 16, 2023
rituraj
कीवी में विटामिन सी पाया जाता है। इसके सेवन से इम्यूनिटी मजबूत होती है। सर्दियों में इसके सेवन से वायरल इंफेक्शन का खतरा कम रहता है।
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फाइबर का बेहतरीन सोर्स होने की वजह से कीवी पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करता है।
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हाई ब्लड प्रेशर वाले मरीजों के लिए कीवी बेहद फायदेमंद साबित होता है। इसमें मौजूद पोटेशियम ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है।
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फाइबर से भरपूर कीवी बैड कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करने में मददगार साबित होता है।
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सर्दियों के मौसम में स्किन से जुड़ी समस्याएं होना आम बात है। ऐसे में रोजाना कीवी का सेवन करने से स्किन ग्लोइंग और हेल्दी रहती है।
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विटामिन ए से भरपूर कीवी आंखों की रोशनी को बढ़ाने में मददगार साबित होता है। आंखों से जुड़ी समस्याओं को दूर करने के लिए आप कीवी का सेवन करें।
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