क्यों फायदेमंद है ड्रैगन फ्रूट
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ड्रैगन फ्रूट सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। ये दिखने में कमल जैसा होता है।
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इम्यूनिटी को मजबूत बनाने का काम करता है ड्रैगन फ्रूट। ड्रैगन फ्रूट में एंटीऑक्सीडेंट और एंटीवायरल गुण पाए जाते हैं, जो इंफेक्शन से बचाने में मदद करता है।
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ड्रैगन फ्रूट में मौजूद ओलिगोसैकराइड के प्रीबायोटिक गुण आंत में हेल्दी बैक्टीरिया को बढ़ाते हैं, जिससे पाचन तंत्र स्वस्थ रखने में मदद मिल सकती है।
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हड्डियों और दांतों को कमजोर होने से बचाने के लिए आप ड्रैगन फ्रूट का सेवन कर सकते हैं, क्योंकि इसमें कैल्शियम और फॉस्फोरस की मात्रा भरपूर होती है।
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ड्रैगन फ्रूट दिल के लिए भी अच्छा माना जाता है। ड्रैगन फ्रूट में पाए जाने वाले छोटे-छोटे काले बीज ओमेगा-3 और ओमेगा-9 फैटी एसिड के अच्छे सोर्स माने जाते हैं, जो दिल को हेल्दी रखने में मदद कर सकते हैं।
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डायबिटीज रोगियों के लिए ड्रैगन फ्रूट का सेवन बहुत फायदेमंद माना जाता है। ड्रैगन फ्रूट में प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव के साथ-साथ फ्लेवोनोइड, फेनोलिक एसिड, एस्कॉर्बिक एसिड और फाइबर मौजूद होता है और ये सभी तत्व ब्लड में शुगर की मात्रा को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।
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