यंग रहना चाहते हैं तो कहें इन्हें ‘ना’
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खानपान गलत होने से भी आप जल्दी बुढ़े हो सकते हैं।
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ज्यादा मीठा या चीनी खाने से शरीर का शुगर लेवल बढ़ जाता है जिससे बुढ़ापा जल्दी झलकने लगता है।
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मक्खन में फैट बहुत होता जो आपको फैटी और बुढ़ा बना देता है।
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रेड मीट में सोडियम और फैट अधिक मात्रा में पाए जाते हैं जो हमारे स्किन को ड्राय कर देती है और झुर्रियां आ जाती हैं।
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अल्कोहल का सेवन आपकी चेहरे की चमक छीन सकता है और बदले में झुर्रियां व सूजन दे सकता है।
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तला हुआ और ज्यादा नमक वाला खाना आपके चेहरे को डिहाइड्रेट कर देता है जिससे बुढ़ापा जल्दी दिखने लगता है।
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मैदा का कोई भी चीज़ फिर चाहे ब्रेड हो या फिर बिस्किट आपके शरीर में फैट को बढ़ा देता है और बुढ़ापा को जल्दी बुला देता है।
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खाना कितना भी सही आप खा लें अगर मानसिक तनाव से जुझ रहे हैं तो भी बुढ़ापा जल्दी आपको अपना शिकार बना सकता है।
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