स्ट्रेचिंग करने से मिल सकते हैं ये फायदे
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जोड़ों के दर्द के लिए
स्ट्रेचिंग करने से जोड़ों के दर्द से आराम मिलता है। ऐसे में स्ट्रेचिंग जरूर करें।
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एक्सरसाइज करने में मदद
स्ट्रेचिंग करने की वजह से मांसपेशियों में खिंचाव होता है जिससे एक्सरसाइज करने में मदद मिलती है।
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फ्लेक्सिबल
स्ट्रेचिंग करने की वजह से बॉडी फ्लेक्सिबल होती है।
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बॉडी शेप
स्ट्रेचिंग करने से बॉडी को परफेक्ट शेप देने में मदद मिलती है।
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एनर्जी
स्ट्रेचिंग करने से एनर्जी भी मिलती है। स्ट्रेचिंग पूरे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाता है।
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