आयुर्वेद एक्सपर्ट डॉक्टर वैशाली शुक्ला के मुताबिक प्याज सेहत को कई तरह के फायदे पहुंचाता है। ये ना केवल सेहत बल्कि खूबसूरती निखारने में भी मदद करता है।
Yield
Time
Source:freepik
प्याज खाना पचाने में बहुत मदद करता है। इसके सेवन से खाना आसानी से पच जाता है जिससे गैस और अपच की समस्या नहीं होती है।
Source:freepik
प्याज के सेवन से मुंह से दुर्गंध आती है लेकिन ये पाचन में बहुत कारगर माना जाता है।
Source:freepik
कई रिसर्च में ये पाया गया है कि प्याज प्रोबायोटिक का बेहतरीन सोर्स होता है जो इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद करता है।
Source:freepik
आयुर्वेद में इसे इम्यूनिटी बूस्टर कहा जाता है। इसके सेवन से वायरल इंफेक्शन का खतरा कम रहता
Source:freepik
प्याज आयरन, फोलेट और पोटेशियम का बेहतरीन सोर्स माना जाता है। आयरन की कमी को दूर करने के लिए प्याज का सेवन करें।