रेस्पिरेटरी सिस्टम मजबूत बनाने के लिए योगासन
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शवासना रेस्पिरेटरी सिस्टम मजबूत बनाने के लिए यह बेहतरीन आसन है। यह आपको बेहतरी सांस लेने और दिमाग को शांत करने में मदद करता है।
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बालासन यह आसन स्ट्रेस लेव और थकान को दूर करने में बहुत कारगर है। इसके साथ ही ये रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।
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धनुरासन यह आसन शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाता है जिससे इम्यूनिटी मजबूत होती है।
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वीरभद्रासन यह आसन आपको बेहतर सांस लेने में करता है और रेस्पिरेटरी सिस्टम को मजबूत बनाता है।
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पश्चिमोत्तानासनयह आसन दिमाग को शांत रखने में मदद करता है। इसके साथ ही ये स्ट्रेस को भी कम करता है।
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भुजंगासन यह आसन फेफड़ो को खोलता है और शरीर में उर्जा को बढ़ाता है।
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