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Sep 10, 2022
Priya Sinha
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प्रेग्नेंसी के दौरान सही मात्रा में विटामिन A लेने से बच्चे का विकास अच्छी तरह से होता है।
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प्रेग्नेंसी के दौरान विटामिन A कई बीमारियों से बचाता है और इम्यूनिटी बूस्टर का काम भी करता हैं।
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प्रेग्नेंसी के दौरान विटामिन A की कमी हो जाने से हड्डियां कमजोर हो जाती हैं, जिसका असर आपके बच्चे पर भी पड़ता है।
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प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाएं अक्सर एनीमिया की समस्या से परेशान रहती हैं ऐसे में विटामिन A शरीर में रक्त बनाने में मदद करता है।
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आंखों की रोशनी तेज करने के लिए भी विटामिन A बहुत जरूरी माना जाता है। प्रेग्नेंसी के दौरान बॉडी के कई पार्ट्स कमजोर हो जाते हैं ऐसे में विटामिन A आपकी आंखों को हेल्दी रखने में मदद करता है।
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एक हेल्दी प्रेग्नेंसी के लिए आपको अपनी डाइट में विटामिन A से भरपूर फूड्स जैसे कि अंडे, हरी पत्तेदार सब्जियां, नारंगी को जरूर से शामिल करना चाहिए।
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