Weight Gain Tips: इन 3 तरीकों से खाएंगे खजूर तो तेजी से बढ़ेगा वजन

जहां कुछ लोग अपने मोटापे, तो वहीं कुछ लोग दुबले-पतले शरीर को लेकर परेशान रहते हैं।

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए आपके लिए फिट होना बहुत जरूरी है।

अगर आप अपने कम वजन को लेकर परेशान हैं तो आज ही डाइट में खजूर को शामिल करें।

खजूर में ऐसे कई पोषक तत्व जैसे कि कैलोरी, फैट, प्रोटीन आदि मौजूद होते हैं जो आपका वजन बढ़ाने में सहायक होते हैं।

चलिए बताते हैं खजूर को किन 3 तरीकों से खाएंगे तो आपका वजन तेजी से बढ़ेगा –

1 गिलास दूध में 2 से 3 खजूर को उबाल लें और फिर इसे छानकर पिएं। इस उपाय से आपका वजन जल्दी बढ़ेगा।

वजन बढ़ाने के लिए आप अपनी डाइट में खजूर का हलवा भी शामिल कर सकते हैं।

खजूर और मावा को मिलाकर आप लड्डू तैयार कर सकते हैं। इसका सेवन करने से भी वजन तेजी से बढ़ता है।