Jun 09, 2023shreya-tyagi
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अधिकतर लोगों की शिकायत होती है कि पहले तो वे दुबले-पतले थे, लेकिन फिर अचानक ही उनका वजन बढ़ गया।
वहीं, कुछ लोग कहते हैं कि उनका वजन बढ़ना कब शुरू हुआ, उन्हें इस बारे में कुछ पता ही नहीं चला।
अगर आप भी इन्हीं लोगों में से एक हैं, तो बता दें कि किसी भी व्यक्ति में वजन बढ़ने से पहले कुछ खास लक्षण दिखाई देते हैं।
मीठा खाने की अधिक क्रेविंग होना या जल्दी-जल्दी भूख लगना, वजन बढ़ने का लक्षण हो सकता है।
अगर आपको अचानक थोड़ी दूर चलने पर भी पैरों या जोड़ों में दर्द महसूस हो रहा है, तो ये भी वजन बढ़ने की ओर संकेत हो सकता है।
अगर आपका ब्लड शुगर या ब्लड कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ा हुआ है, तो यह वजन बढ़ने का स्पष्ट संकेत है।
आमतौर पर फैट सबसे पहले व्यक्ति के पेट और कमर में जमा होना शुरू होता है। ऐसे में अगर आपको जींस पहनने में अपनी सांस रोकने की जरूरत पड़ रही है, तो यह भी वजन बढ़ने की ओर संकेत है।
अगर आप घर या बाहर के रोजाना के काम करने में बहुत जल्द थकान या आलस महसूस कर रहे हैं, तो भी आपको वजन कम करना शुरू कर देना चाहिए।
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