शाम को टहलने से हो सकते हैं ये फायदे

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डिप्रेशन

डिप्रेशन को दूर करने में शाम को टहलना फायदेमंद साबित हो सकता है।

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हाई ब्लड प्रेशर

रोजाना शाम को टहलने से हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से भी छुटकारा पाया जा सकता है।

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इम्यूनिटी

शाम को टहलने से इम्यूनिटी को भी मजबूत बनाया जा सकता है। ऐसे में रोज इवनिंग वॉक करें।

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वेट लॉस

रोजाना इवनिंग वॉक करने से वजन कम करने में भी मदद मिलती है।

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अच्छी नींद

शाम को टहलने से अच्छी नींद भी आती है। 

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