एक्सरसाइज के बारे में आप शायद ही जानते होंगे ये बातें

डिस्क्लेमर: यह टेक्स्ट ऑटो ट्रांसलेटेड है। यह वेब स्टोरी पहली बार www.indianexpress.com पर प्रकाशित हुई थी।

आयुर्वेद चिकित्सक डॉ नितिका कोहली के अनुसार, जब व्यायाम करने की बात आती है तो ऐसे कई कारक हैं जिनके बारे में जानकारी नहीं होती है।

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व्यायाम की सही मात्रा न केवल फिटनेस बल्कि शरीर को कई तरह से भरपूर बनाती है।

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यह तन और मन में हल्कापन लाता है।

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यह आपकी कार्य क्षमता को बढ़ा सकता है।

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बेचैनी के प्रतिरोध में सुधार संतुलन का उपहार है।

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त्रिदोष का संतुलन भी प्राप्त किया जा सकता है।

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