हल्दी में सक्रिय यौगिक करक्यूमिन पाया जाता है, जिसमें सूजन-रोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं और ये गुण वजन प्रबंधन में सहायता कर सकते हैं। इससे अलग हल्दी में मौजूद पॉलीफेनोल मेटाबॉलिक इंफ्लेमेशन को बूस्ट करने में मददगार हैं, जिससे भी आपका वजन संतुलत में रहता है।
तुलसी और हल्दी दोनों ही प्राकृतिक औषधियां हैं जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती हैं। इनमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।
वहीं हल्दी में करक्यूमिन नामक एक कम्पाउंड होता है जो कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करने में मदद करता है।
एक गिलास पानी में तुलसी के 5-6 पत्ते डालकर उबाल लें। पानी आधा हो जाने पर इसे छान लें और इसमें शहद या नींबू का रस मिलाकर पी लें। आप इसे दिन में दो बार पी सकते हैं।
एक गिलास दूध में एक चुटकी हल्दी पाउडर डालकर उबाल लें। दूध उबलने के बाद इसे छान लें और पी लें। आप इसे रात में सोने से पहले पी सकते हैं।
एक कप पानी में तुलसी के 5-6 पत्ते और एक चुटकी हल्दी पाउडर डालकर उबाल लें। पानी आधा हो जाने पर इसे छान लें और इसमें शहद या नींबू का रस मिलाकर पी लें।
तुलसी को आप सुबह खाली पेट खा सकते हैं। उसके दो से चार पत्तों को धो लें और उनको चबाकर खाएं। ये बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में काफी मदद करता है।
अगर आप पहले से कोई दवा ले रहे हैं, तो तुलसी और हल्दी का सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें। तुलसी और हल्दी का अत्यधिक सेवन न करें।