ठंड में रहना है स्वस्थ तो ये 5 टिप्स ज़रूर करें फॉलो
Image - Pexel
ठंड की शुरूआत हो चुकी है, और कहते हैं कि सर्दियों का मौसम सेहत के लिहाज से बहुत अच्छा होता है।
Video - Pexel
ठंड के मौसम में अपने खाने में आंवले को शामिल करें। सीधे नहीं खा सकते हैं तो मुरब्बे के तौर पर या फिर किसी और तरह से हर दिन के खान-पान में इस्तेमाल करें।
Image - Instagram
अजवाइन भी शरीर को गर्मी देने का अच्छा स्रोत है। इसे भी आप कोल्ड एंड फ्लू से बचाव कर सकते हैं।
Image - Instagram
गुड़ और शहद भी सर्दियों के दिनों में अच्छा माना जाता है।
Video - Instagram
ठंड के मौसम में सूखे मेवे, बादाम आदि का सेवन भी सेहत के लिए लाभदायक होता है।
Video - Pexel
आटे, बेसन या फिर उड़द या मूंग की दाल के आटे के लड्डू भी आपके शरीर को गर्म रखने में मददगार साबित हो सकते हैं और साथ ही सेहत भी बनाते हैं।
Image - Instagram
पढ़ते रहिए Jansatta.com
Image - Pexel