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क्या आप लंबे समय तक जवां और स्लिम दिखना चाहती हैं तो सुबह 8 बजे से पहले बस ये 5 काम को कर लें और फिर देखें चमत्कार –
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अधिक पानी पीना आपके शरीर के लिए सबसे जरूरी माना जाता है और खासकर के पूरी रात सोने के बाद। बिस्तर से उठने के ठीक बाद सुबह एक बड़ा गिलास पानी पीने का लक्ष्य जरूर बनाएं।
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अगर आप खुद को पूरे दिन फिट एंड एक्टिव रखना चाहते हैं तो हेल्दी ब्रेकफास्ट का सेवन जरूर करें।
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अच्छा खान-पान के साथ आपको अपने स्किन का भी केयर जरूर करना चाहिए। अपने स्किन टाइप के अनुसार चेहरे पर मास्क लगाएं और क्रीम से मसाज भी करें।
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सुबह उठते ही अगर आप अपना फोन चेक करते हैं तो इस आदत को बदल डालें। फोन पर समय बर्बाद करने से अच्छा ये होगा कि आप अपनी जरूरत पर ध्यान दें।
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आपकी लाइफ चाहे कितनी भी बिजी हो पर सुबह अपने लिए 15-20 मिनट का समय अपने लिए जरूर निकाले और मेडिटेशन, योग या फिर कोई भी एक्सरसाइज करें।
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