Apr 06, 2023
Priya Sinha
गर्भावस्था के दौरान एक महिला को यूं तो कई तरह की समस्याओं से गुजरना पड़ता है लेकिन गर्मियों का मौसम उनकी इन परेशानियों को और बढ़ा सकता है।
इसके अलावा गर्मी के मौसम में लू से बचना भी एक बड़ी जंग होती है। अगर आप मां बनने वाली हैं तो यहां जानें लू से कैसे बचें –
लू से बचने के लिए आप केले या खीरे को ठंडा करके खा सकती हैं। इसके अलावा आप थोड़े से पीनट बटर या फलों में ठंडा दही मिला कर भी खा सकती हैं।
लू की गर्मी से बचना चाहती हैं तो जींस, जैगिंग्स या मोटी लैगिंग्स ना पहनें। मैक्सी ड्रेसेज या फिर पतले-सूती कपड़े ही पहनें।
प्रेग्नेंसी में लू से खुद को बचाने के लिए कच्ची सब्जियों और फल की मात्रा को अपनी डाइट का हिस्सा बनाएं।
प्रेग्नेंट महिलाओं को तो खासकर इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि वे भरपूर मात्रा में पानी और अन्य तरल पीएं ताकि आप खुद को लू से बचा सकें।